극심한불면증 몇달전 갑자기 불면증생김.입면이 안되 뜬눈으로 아침.몇달째입니다이틀에 한번 수면제로 한시간정도밖에 못자요일상이

몇달전 갑자기 불면증생김.입면이 안되 뜬눈으로 아침.몇달째입니다이틀에 한번 수면제로 한시간정도밖에 못자요일상이 무너졌어요ㅠㅠ자려해도 전혀 잠안와요

밖에 나가서 운동을 하세요. 숨이 헐떡이도록